Tips 10 makanan pencegah resiko penyakit kanker

"Tips 10 makanan pencegah resiko penyakit kanker", 
Selamat datang bagi Anda yang sudah berkunjung pada situs tips dan info say dan kami ucapkan banyak terima kasih atas kunjungan anda, pada halaman kali ini akan kita bahas tips makanan pencegah resiko penyakit kanker.

penyakit kanker yang di sebabkan oleh ketidakteraturan perjalanan hormon yang mengakibatkan tumbuhnya daging pada jaringan tubuh yang normal atau sering disebut sebagai tumor ganas. Menurut Situs Wikipedia, gejala ini juga dikenal sebagai neoplasma ganas dan sering kali di tandai dengan kelainan siklus sel khas yang menimbulkan kemampuan sel untuk tumbuh tidak terkendali, menyerang jaringan biologis didekatnya, bermigrasi ke jaringan tubuh lainya melalui sirkulasi darah atau system limfatik disebut metastasis.

Penyakit ini sering dikenal oleh masyarakat sebagai tumor, padahal tidak semuanya adalah kanker. Tumor adalah segala benjolan tidak normal, dan terbagi dalam 2 golongan, yaitu tumor jinak dan tumor ganas. Penyakit ini dapat menimpa semua orang tanpa terkecuali pada setiap bagian tubuh, dan pada semua golongan umur namun lebih sering menimpa orang yang berusia 40 tahun. Dan pada umumnya sebelum kanker meluas atau merusak jaringan disekitarnya, penderita tidak merasakan adanya keluhan ataupun gelajala, bila sudah ada keluhan atau gejala, biasanya penyakit sudah lanjut.

SUMBER,Wikipedia

Faktor Resiko

Penyebab kanker biasanya tidak dapat diketahui secara pasti karena penyebab kanker dapat merupakan gabungan dari sekumpulan faktor, genetik dan lingkungan. Namun ada beberapa faktor yang diduga meningkatkan resiko terjadinya kanker, antara lain

Factor keturunan

Factor lingkungan

Factor makanan yang mengandung bahan kimia

Virus

Infeksi

Factor perilaku

-Gangguan keseimbangan hormonal

-Factor kejiwaan dan emosional

-Radikal bebas

Cara Mencegah Kanker

Kanker merupakan salah satu penyebab utama kematian penduduk di setiap Negara karena kurangnya perhatian dan kesadaran masyarakat untuk menjaga kesehatan tubuh. Akn tetapi penyakit kanker ini dapat dirawat dan di obati sejak dini supaya tidak menjadi ganas dan menyebar keseluruh tubuh. Untuk mencegah dan mengobati penyakit kanker dibutuhkan pengetahuan yang luas  dan disiplin yang tinggi dan menjaga pola hidup kita sebaik mungkin. Berikut beberapa langkah-langkah mencegah kanker.

- Memeriksa resiko karena keturunan

- Kurangi dan hindari makanan yang dibakar atau diasap

- Kurangi dan hindari kebiasaan merokok

- Jauhi minuman beralkohol

- Kurangi makanan berlemak

- Konsumsi makanan kaya serat dan antioksida

- Olahraga dengan rutin dan teratur

- Konsumsi makanan bervitamin A C E

Makanan Pencegah Kanker

Kanker menjadi mesin pembunuh terbesar di dunia. Menurut data WHO, kanker merupakan salah satu penyakit yang tergolong dal 20 macam penyakit yang paling mematikan di dunia pada tahun 2017 dan Penting bagi anda untuk mengatur pola hidup yang baik sebagai upaya pencegahan kanker sejak dini. Maka dari itu kamu perlu tahu beberapa makan yang bias mencegah kanker yang dibahas dibawah ini.

BACA JUGA
>> Suka Makan Jengkol? Ini Hal Yang Harus Kamu Ketahui

»»Cegah kanker dengan Tomat

Tomat mengandung sodium, lemak jenuh, kolestrol dan kalori yang rendah. Sebagian besar dari kita tidak menyadari dengan asupan mineral yang cukup, namun tomat menyajikan kandungan mineral yang baik seperti thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, FOSFOR dan tembaga dan sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai program pencegahaan berbagai penyakit terima kanker. Ada beberapa jenis tomat yaitu tomat buah, tomat sayur dan tomat ceri. Namun dari ketiga tomat tersebut yang paling baik di konsumsi adalah tomat buah yang memiliki kandungan vitamin C dan A yang lebih tinggi dari pada ke 2 jenis tomat linya.

»»Cegah kanker dengan Anggur

Anggur kaya akan antioksidan berkat kandungan vitamin A dan C dan juga mengandung kalsium, yodium, mangan, kalium, seng, selenium, serta gula alami seperti dektrosa dan glukosa. Sifat antioksidan, senyawa petrostilbene, acutimissin A, resveratrol, asam elagik yang cukup tinggi pada buah anggur menunjukan kemampuan anggur dalam menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. anggur memiliki banayk jenis dan buah anggur biasanya digunakan untuk membuat jus anggur, jelly, minuman anggur, minyak biji anggur, kisdmis, ataupun dimakan langsung.

»»Cegah kanker dengan Nanas

Kandungan dan nutrisi yang terkandung dalam nanas  yaitu mengandung vitamin C dan mangan yang paling menonjol. Mengandung enzim proteolotik bromelin yang dapat membantu memecah protein. Nanas juga kaya akan tembaga, vitamin B1, vitamin B6, serat pangan, float, dan asam pantotenik. Nanas mengandung bromelain, Dan hasil penelitian Queensland Institute of Medical Research menunjukkan ada dua molekuk penting yang terdapat pada bromelin yang berfungsi sebagai zat anti kanker. Untuk hasil yang maksimal makanlah nanas yang masih segar, karena pada nanas kalengan diperkirakan kandungan bromelain dan vitamin C nya sudah menghilang.

»»Cegah kanker dengan Sirsak

Kandungan nutrisi buah sirsak yaitu mengandung vitamin C yang tinggi, serta beberapa vitamin B seperti thiamin, riboflavin, dan niasin, sirsak juga mengandung mineral seperti kalsium, fosfor dan sediit zat besi. Dan yang paling menonjol dari uah sirsak ini adalah kandungan vitamin C dan serat, begitu pula dengan kandungan kalium, magnesium, vitamin B 6 dan besi. Puluhan penelitian laboratorium menyatakan bahwa kandungan senyawa dalam buah sirsak sangat efektif dalam membunuh sel-sel kanker yang menyerang organ tubuh kita. Selain itu sirsak jugemiliki banyak manfaat lain unutk kesehatan tubuh kita seperti meningkatkan kekebalan tubuh, sebagai antioksidan, menyehatkan tulang, membuat awet muda dan masih banyak lagi manfaat sirsak yang perlu kamu ketahui

»»Cegah kanker dengan Buah Naga

Buah naga memiliki kandungan gizi yang banyak diantaranya vitamin B1, B3, B12, vitamin C, mineral, protein, kalori, antoksidan, kalsium zat besi dan juga karbohidrat. Sudah tidak di ragukan lagi kandungan gizi dari buah ini yang sangat banyak manfatnya bagi tubuh. Karena kandungan buah naga yang mengandung vitamin C yang merupakan salah satu antioksidan, yang sangat bermanfaat untuk mebjaga sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang menjadi penyebab sebuah penyakit yang salah satunya adalah kanker.

»»Cegah kanker dengan Bawang putih

Menurut penelitian epidemologi mengtakan bahwa senyawa kimia yang terkandung dalam bawang putih sangat bermanfaat untuk mengurangi resiko kanker perut dan usus besar. Bawang putih mengandung energy sbsar 95 kalori, protein 4,5 gram, karbohidrat 23,1 gram, lemak 0,2gram, vitamin A, vitamin B1, vitamin C dan masih banyak lagi kandungan bawang putih. Menurut penelitian Penn State University dalam membuktikan dan mendapatkan hasil yang maksimal adalah dengan cara memotong tipis dan menghaluskan bawang dan dibiarkan paling sedikt 10 menit guna membentuk kandungan-kandungan yang membanu membunuh senyawa penyebab kanker. Dan untuk membuat sebuah masakan atau makanan tidak akan pernah meninggalkan bawang putih, dan ternyata kita sudah melakukan salah satu metode pencegahan bertumbuhnya sel kanker.

»»Cegah kanker dengan Kedelai

Kedelai sangatlah tidak asing dan akrab sekali dengan lidah kita dan sering tersaji di meja makan dalam bentuk tahu, tempe, dsb. Kedelai memiliki sumber protein yang sangat tinggi, dan kacang kedelai kaya akan vitamin B, zat besi, asam folat, kalsium, potassium, dan serat. Tingkat antioksidan yang tinggi dalam kacang kedelai dapat menjadikanya sebagai makanan yang dapat mencegah timbulnya berbagai jenis penyakit kanker. Kandungan serat yang tinggi pada kacang kedelai juga dapat menurunkan kolorektal dan kanker usus besar, hal ini dikarenakan serat dapat membantu mengurangi ketegangan pada system gastrointestinal. Selain itu jacng kedelai masih memiliki manfaat lainya seperti menjaga kesehatan jantung, menjaga berat badan supaya ideal, mengutakan dan menyehatkan tulang.

»»Cegah kanker dengan Kunyit

Kunyit adalah salahsatu bahan dari bumbu dapur sebagai penyedap dan membuat rasa makanan menjadi enak yang tidak akan di tinggalkan. Akan tetapi Kunyit memiliki kandungan yang sangat banyak sekali manfaatnya antara lain kalori, protein, karbohidrat,kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A B1 dan C. antioksidan yang terkandung dalam kunvit sangat bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel, selain itu terdapat juga kandungan kurkunium, dimana kandungan ini bermanfaat mencegah pertumbuhan kanker. sekarang juga sudah banyak produk-produk kecantikan yang menggunakan bahan dasar kunyit karena kunyit juga bermnafaat untuk kecantikan dan salahsatunya untuk menghaluskan kulit

»»Cegah kanker dengan Brokoli

Brokoli mengandung energy, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang berguba bagi tubuh, selain itu juga terdapat kandungan baik lainya yaitu kalsium, magnesium, zat besi, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, mangan dan serat. Tumbuhan alam dalam jenis sayuran yang berkhasita untuk obat sangatlah banyak sekali, dan salah satunya adalah brokoli. Brokoli dikatakan sebagai makanan yang super, kenapa disebut dengan makanan super karena selain popular dan lezat jika di olah sebagai bahan makanan sayuran ini juga memiliki kandungan yang sangat bagus untuk kesehatan kita. Brokoli adalah sayuran dengan ranking tertinggi sebagai obat tradisional anti kanker. Sudah tau kan seperti apa manfaat sayuran ini untuk mencegah kanker.

»»Cegah kanker dengan Kubis

Kubis dikenal merupakan sumber sangat baik dari beberapa vitamin, mineral dan serat makanan penting. Sayuran ini merupakan sumber terkaya vitamin C, vitamin K, vitamin E, vitamin A dan asam folat serta memiliki tingkat signifikan belerang, kalsium, zat besi, kalium, dan magnesium. 70 gram kubi mengandung sekitar 15 kalori, 4,3 g kaarbohidrat, 2,2 g serat, dan 0,1 g lemak. Dalam pengobatan tradisional, daun kubis digunakan untuk mengurangi peradangan, sedangkan penelitian modern mengungkapkan bahwa sayuran ini bias menurunkan resiko bebrapa jenis kanker, termasuk kanker perut dan kanker usus besar.

Read More

tips alami melepas krim dokter tanpa break out

 “tips alami  lepas krim dokter  tanpa break out “
Hallo semua ( khususnya buat para cewe cewe nih, eits tapi cowo juga boleh baca lho. Bicara soal kecantikan kayaknya udah ga asing lagi untuk kita semua baik cewe or cowo. apalagi sekarang banyak juga klinik klinik kecantikan yang menjanjikan wajah putih glowing dalam waktu singkat (bukan nyalahin kliniknya tapi emang tiap klinik punya rahasia sendiri sendiri untuk ngebuat wajah pasiennya sesuai dengan apa yang diinginkan) . jadi  aku dulu juga sempet tergiur lho dengan krim dokter  akhirnya aku  juga pake krim dari klinik ***  (sensor ya hehe ) alhasil di wajah cepet  glowing  dan  bagus banget.  Seneng ya kalo wajah kita bisa kelihatan bersih and glowing tapi kadang pake krim dokter itu bikin kita dilema karna keglowingannya   tanpa sadar krim dokter juga  bisa bikin kulit wajah kita jadi  menipis dan akhirnya kaya kepiting rebus kalo pas lagi di bawah sinar matahari,terus kalo mau berhenti  takut break out ,jerawatan dan lebih parah ga kayak dulu lgi. Jadi sebelum aku memilih untuk melepas krim dokter, saat itu aku memikirkan bagaimana lepas dari krim dokter tersebut tanpa bikin wajah kita break out  . Nah buat kalian yang lagi lepas krim dokter dan berencana buat lepas krim dokter . aku ada tips nih buat kalian semua yang udah pernah aku aplikasiin ke wajah aku sendiri.
Berikut cara cara aku untuk lepas dari krim dokter biar ga ketergantungan :

»Mantapkan hati

Mantapkan hati dalam artian ini kalian harus siap untuk melepaskan krim dokter ini, jadi nanti kalo udah di lepas jangan ada pikiran buat balik makek krim lagi.

»Pelan pelan

Pelan pelan  disini dalam artian kita nglepasnya satu persatu supaya muka kita ga kaget dan berakhir break out , pertama mungkin bisa mengganti pembersih wajah nya terlebih dahulu dengan pembersih wajah lokal  (tapi tetep rutin pake krimnya)kita sesuain dulu wajah kita dg pembersih wajah yang cocok dulu.
Kedua : selang 4hr an ganti pembersih lanjut kita lepas  pelan pelan untuk krim malamnya (jadi tetep make tapi tidak rutin tiap hari)
Ketiga : baru mulai lepas krim siang tapi juga sama krim malem.
Keempat :bisa dilakukan juga untuk toner dan serumnya sama kaya krim malam.

BACA JUGA
»» Cara alami Mengatasi sariawan panas dalam
»» Masker Dari Buah Pepaya Dan akarnya

»Stop penggunaan krim apapun

Jadi untuk menyesuaikan kulit kita dengan krim krim yang sedang kita lepas, kalo bisa berhenti dulu pake krim krim lain ataupun bedak bedak lain selama 2 mingguan. Cukup cuci muka nya aja dulu yang di pake. Untuk segala macam produk kita hentikan dulu. Jadi kalo kita lagi sekolah atau kuliah cuek aja deh ga usah hiraukan temen  di kelas atau pacar or gebetan  mau  ngomong apa yang penting kita fokus ke treatmen ini dulu biar maksimalin kulit kita lagi.

»Pake masker alami

Nah selagi nunggu in wajah kita maksimal alangkah lebih baik untuk kita memanfaatkan waktu untuk memakai bahan alam yang ada di rumah kita. Ex :
Masker putih telur
Nah ini si putih telur efektif banget untuk wajah kita,walau rada amis dan banyak yang ga sabar dengan hasil si putih telur ini, tapi aku paling suka pake masker ini selain manfaatnya banyak bikin di wajah kenceng,aku juga suka karna bikin kulit muka dingin dan cara pakainya juga gampang banget  tinggal aplikasikan di wajah terus tunggu 10 menit cuci dengan air hangat lap pakai tissu kemudian kompress pake air es (untuk menutup pori pori). Udah gitu aja pake aja rutin seminggu 4x biar lebih maksimal.

BACA JUGA :
Mengatasi Ketergantungan Obat Tanpa Repot

»Bersabar

Oke sip dari semua cara di atas yang perlu kita lakukan adalah dengan cara bersabar, karena kalo kita orangnya ga sabar itu susah, maklum ngerawat wajah itu gampang gampang susah hehehe jadi selain bersabar kita juga harus telaten biar dapet hasil yang maksimal.

»Ganti produk lokal

Setelah melakukan semua treatmen kita pasti bakal mikir untuk mengganti produk kita dengan produk lokal supaya kita bisa mendapatkan wajah bersih (walau ga se glowing kemaren seenggaknya bersih gitu)  nah jadi untuk mencari produk lokal kita juga harus pinter pinter nih ga boleh asal asalan ya, kalo emang wajah kamu tipis karena pemakaian krim dokter  maka carilah sunblock/ krim  siang yang SPF nya lebih besar  (±30SPF) untuk melindungi wajah kamu terbakar oleh sinar matahari. Kalo wajah kamu berjerawat maka cari krim  malam yang bisa mengurangi pertumbuhan jerawat kamu.

»Minum air putih yang banyak

Ini yang paling penting nih , minum banyak air putih 8 gelas sehari. Karena air putih sangat di butuhkan oleh tubuh di semua kondisi dan sangat baik untuk kesehatan

BACA JUGA
 »»cara alami mengatasi rambut rontok
 »»makanan untuk diet alami dan sehat

Nah itu dia tips dari aku supaya wajah kita bisa lepas dari krim dokter  . kalo menurut aku lebih baik memakai produk lokal saja selain harga yang terjangkau produk lokal  juga banyak di jual di pasaran dan tidak terlalu banyak menimbulkan efek samping.Walau hasil dari krim lokal ga secepet krim dokter insyaallah dengan kesabaran kita bisa menuai hasil yang lebih baik. Dan setelah sekarang aku aplikasiin alhamdulillah sekarang wajah aku mendingan dan udah bisa  bebas make krim lokal tanpa break out. (

Read More

Tips MERAWAT KESEHATAN GINJAL DAN MENGATASI PENYAKITNYA

Pengertian & Fungsi Ginjal

Ginjal adalah sepasang organ saluran kemih yang terletak di rongga belakang usus agak atas. berbentuk sepeti kacang dengan sisi cekungnya menghadap kearah sumbu tengah tubuh. normalnya, seseorang memiliki sepasang ginjal di sisi kiri dan kanan tubuhnya dengan berta dan ukuranya yang bervariasi tergantung pada jenis kelamin, usia dan ada atu tidaknya ginjal pada kedua sisi.
Ginjal memiliki banyak sekali fungsi, maka dari itu haruslah di rawat dengan baik dengan mengatur pola hidup yang baik pula. Fungsi ginjal antara lain
>> Membersihkan Darah Dari zat-zat Hasil Metabolisme
>> Mengatur Volume Cairan Tubuh
>> Mengarur Metabolisme Kalsium Dan Vitamin D
>> Mengatur PH Darah Agar Tidak Terlalu Asam
>> Menghasilkan Eirtroprotein, Renin, Kalsitriol atau vitamin D3
sudah tau kan seperti apa fungsi ginjal? maka marilah kita jaga kesehatan ginjal kita dengan mengatur pola hidup yang baik.
lebih dari 150.000 kasus penyakit ginjal pertahun di Indonesia dan perawatan hanya dapat membantu, namun jarang yang bisa di sembuhkan. dan yang kronis dapat bertahan selama bertahun-tahun bahkan seumur hidup.
BACA JUGA »» cegah kanker dengan makanan yang sering kita makan

Menjaga Kesehatan Ginjal

>>Mengatur Pola Makan
Mengatur pola makan merupkan hal yang paling utama yang harus dilakukan supaya ginjal tetap sehat. Makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran yang di tanam dan dirawat tanpa menggunakan bahan kima atau menggunakan bahan organik akan memberikan kesehatan untuk ginjal dan berat badanpun akan lebih terkontrol jika pola makan benar-benar terjaga dengan baik.

>>Jauhi Alkohol dan Rokok
jika kamu sering dan kecanduan merokok akan memicu penyakit paru-paru dan juga ginjal, alkohol pun juga menjadi sumber penyakit bagi tubuh dan akan membahayakan kesehatan kita. Maka dari itu mulai sekarang jauhilah berbagai minuman yang beralkohol dan jangan merokok. apabila sudah sangat kecanduan terhadap rokok maka mulailah kurangi merokok sedikit demi sedikit dengan cara menggunakan permen.

>>Minum Air Putih
air putih sangatlah bermanfaat bagi seluruh tubuh maka perbanyaklah minum air putih setiap hari, yang di sarankan adalah minimal 2 liter perhari atau 6 gelas perhari dan akan sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal serta menjaga kesehatan organ tubuh lainya. kekurangan masa air secara terus menerus akan berakibat fatal terhadap kesehatan tubuh dan juga semua organ-organ tubuh.

>>Berolahraga
Dengan rajin berolahraga akan memberikan kebugaran pada tubuh, olahraga merupakan tips yang paling cocok untuk menjaga kesehatan ginjal dan tubuh kita. Dan berolahraga ringan seperti jalan kaki atau lari pagi dan bersepeda akan memberikan banyak sekali manfaat kesehatan pada ginjal dan juga berbagai orgam tubuh lainya.

>>Kurangi Mengkonsumsi Obat Kimia
Ketergantungan obat akan sangat berakibat fatal terhadap kesehatan ginjal, selain obat-obatan juga sangan di anjurkan untuk mengkonsumsi makan dan minuman yang instan ataupun yang bersoda karena akan memicu penyakit ginjal.

Penyakit Ginjal

Penyakit ginjal adalah gangguan yang terjadi pada organ ginjal, gangguan pda ginjal akan memengaruhi kinerja tubuh dalam mecuci darah seperti menyaring limbah  tubuh dan cairan yang akan menjadi urine. Ketika fungsi ginjal terganggu zat sisa-sisa limbah tubuh dan cairan yang menupuk di dalam tubuh akan menyebabkan gejala pembengkakan pada pergelangan kaki, mual, muntah, lemas, dan sesak napas.
Selain itu ada juga factor lain yang memicu penyakit ginjal yaitu missal, diabetes dan tekana darah tinggi maka seseorang akan beresiko terserang penyakit ginjal, atau memang memiliki riwayat penyakit ginjal dalam keluarga.

Deteksi Penyakit Ginjal

>> tes urine
lakukan tes urine secara teratur di rumah sakit sehingga bisa mengetahui bagaimana kondiai ginjalmu

>> tes darah
lakukan tes darah di puskesmas atau rumahsakit terdekat supaya juga bisa menetahui dan mendeteksi penyakit apa saja yang mengancam.

>> pemindaian
lakukan pemindaian juga di rumahsakit atau klinik terdekat.

Jenis Penyakit Ginjal

>> infeksi ginjal
>> batu ginjal
>> penyakit ginjal polikistik
>> gagal ginjal akut

Pengobatan Penyakit Ginjal Dengan Tanaman Herbal

>>alternative I
-50 gram daun kumis kucing
-50 gram daun mineral/akarnya
-50 gram daun kaca beling
Cara membuatnya yaitu daun kaca beling ditumbuk hingga halus, kemudian campur dengan bahan-bahan lainya. Rebuslah semua bhn tersebut dengan air 3 gelas dan tunggu hingga air mendidih dan tersisa separuhnya dan minumlah air hasil rebusan bahan tersebut.

>>alternative II
4 sendok makan kacang kedelai
Cara membuatnya 4 sendok makan kacang kedelai direbus dengan 4 gelas air hingga mendidih. Biarkan air rebusan berkurang hingga kurang lebih 1 gelas. Minumlah ramuan ini setiap pagi sehabis bangun tidur dan ramuan dalam kondisi hangat.

Selain dari ramuan yang suah dijelaskan diatas, kamu juga bias mengkonsumsi berbagai buah yang bias menjaga kesehatan ginjal dengan tentunya menggunakan porsi makanan yang tidak berlebiha. makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal yaitu bawang putih, apel, ikan, blueberry, kubis, stroberi, cranberry, bayam, rasberi, ceri, anggur merah, jeruk nipis, ubi, toge atau cambah, telur yang bagian putih, wortel. Dan masih banyak lagi makanan yang bias kamu konsumsi untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjalmu.
Kesehatan merupakan harta yang tidak akan ternilai harganya dan merupakan anugerah yang sangat indah dan sangat nikmat yang diberikan oleh Allah SWT. Maka marilah kita sama-sama bersyukur atas nikmat yang telah diberikan kepada kita dan juga menjaga kesehatan kita dari berbagai penyakit dan perlu diingat “Nikmat Mana Yang Kau Dustakan”.

Read More